07 mars 2014

MeS STaGeS Du PRiNTeMPS

Sur la crête de La Dôle, nous admirons Le Léman, les Alpes et puis le regard croise le panneau "Chemin du bonheur". Alors on s'arrête et on regarde encore : les bords du lac coté Suisse, les forêts et longues combes coté France... Nos postures stretch du matin nous ont préparé à grimper là-haut : la marche consciente, le respiration, la fluidité donnent des ailes... Et puis au printemps, le cadeau du Jura, ce sont les fleurs !   Tous les renseignements sont là : www.equilibreetperformance.fr Evasion Forme Jura c'est... [Lire la suite]

06 novembre 2013

STaGeS De L'HiVeR ...

  Elle tombe en papillons Eblouissante à donner des frissons... Chouette, il neige ! Chouette, il est temps de prévoir une pause dans la magie de l'hiver Une semaine de Stretching et Raquette au coeur du Haut -Jura C'est chouette, zen et performant !    12 au 18 janvier - 9 au 15 février - 16 au 22 mars A très bientôt Catherine N'oubliez pas de visiter mon site www.Equilibre et performance.fr Il y a tout, tout à propos des stages.  
02 novembre 2009

oH !!! DeS aNNéeS PaSSéeS !!!

Je regarde les dates... et OH ! Non pas des mois mais des années que je ne vous ai point parlé de mes stages. Rien n'est perdu.Glissez votre souris sur "mon journal" et youps ! vous savez tout. ou bien encore mieux, sur le "livre d'or", et youps ! Ils vous disent tout.
Posté par Cath Manchon à 09:34 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
01 avril 2006

STaGe FiN MaRS

Nous nous sommes installés à La Grenotte. Pour y arriver nous suivions le chemin encore plein de neige. En stretching nous avons respiré et pris la mesure de "l'enracinement" pour s'offrir une foulée toute légère en raquette. Et puis, un deux trois soleil, nous avons chassé la pluie qui aurait bien voulu s'imposer. Nous avons trompé le brouillard qui osait se montrer et nous avons copiné avec le soleil, près de La Grande Grand, face au Mont-Blanc. Il y a toujours une récompense à la patience !
Posté par Cath Manchon à 13:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
14 mars 2006

STaGe DéBuT MaRS

Le ciel s'est déchiré, alors le bleu nous a attiré dans la grande combe près du lac. Le lendemain, nous sommes passés par la Suisse, trois jours plus tard en douces respirations et foulées montantes, nous avons défié le temps pour filer sous les sapins. Et puis encore, au dessus du village, nous avons découvert les crêtes. Les uns sont allés plus loin, les autres ont fait "leur" boucle. Ainsi se déguste la montagne. Les petits plats, l'athmosphère chaleureuse du Grépillon ont fait le reste.
Posté par Cath Manchon à 13:10 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
27 novembre 2005

Le STaGe De NoVeMBRe

Nous avons marché dans le vent pour voir le Léman, foulé le givre sur les versants, aimé les lumières en forêt. Les chamois nous ont surpris, le renard aussi. Le stretching a mis tout le monde "sur la verticale" et la neige nous a enchantés. Et puis nous avons apprécié la chaleur du gîte, et ses régals végétariens. La forme en novembre, quelle belle idée !
Posté par Cath Manchon à 16:11 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
19 mai 2005

STaGe de Mai 2005

Au gîte du Roselet, c'est presque comme chez nous, on prend la vie comme elle vient. Soleil dès le matin, petit déjeuner et déjeuner dehors. Il pleut, allons voir la cascade de "La queue de cheval". La météo est belle, prenons les salades dans le sac, et dégustons-les sur une terrasse au Tabagnoz avant de passer une longue après-midi sur les crêtes de la Dôle. On a un peu moins de temps que prévu, rando forme au Mont Fier et panorama en récompense ! Michel (notre hôte est prof de yoga) donne son cours de yoga, mes... [Lire la suite]
Posté par Cath Manchon à 14:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
13 avril 2005

STaGe d'aVRiL 2005

Ce stage là commence déjà une demi- jounée plus tôt avec mes invités : Régis, Marie Thierry and-co... ils sont membres de CE ou Assos et veulent voir et savoir ce qu'est l'Evasion Forme. Donc après une truite au petit resto du coin, rando initiatique. Je leur ai réservé da la neige dans les Sonnaillets, ma combe préférée. Le cours de raquettes est rapide et rapidement appliqué. Nous voilà en sentier de forêt, puis dans la combe, au soleil près du torrent puis dans la pente où chacun suit son chemin à l'intuition. En fait ils... [Lire la suite]
Posté par Cath Manchon à 19:31 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
29 mars 2005

STaGe de MaRS 2005

A la Grenotte en mars, il y a la neige. Alors on y vient par le chemin et en raquettes c'est plus facile qu'à pied. C'est 300 mètre "nature" avec en plus le paysage à voir, et tout le monde apprécie. La Grenotte n'ayant pas de salle de stretching, le matin, nous allons Aux Rousses, au Centre Sportif où nous avons la place, la lumière et les miroirs pour stretcher. Le 3ème jour, Cath. une sportive jurassienne qui n'a pas peur de l'effort nous dit : "Je ne comprends pas pourquoi il n'y a pas plus de monde en stretching,... [Lire la suite]
Posté par Cath Manchon à 20:02 - - Commentaires [0] - Permalien [#]