13 janvier 2016

Stretching et Posture Qu'est-ce que j'y gagne ?

He bien … de belles souplesses. Le stretching postural est un travail de souplesse ; comme le tissu stretch, nous devenons stretch !!! Elastique si vous préférez. Toutes les articulations s’ouvrent à davantage d’amplitude. - Mais encore... Le stretching dont je vous parle ici se pratique en posture. A l’arrêt.  - Rester sans rien faire, hou là là ! Très peu pour moi ! Et pourtant c’est bien parce que vous ne bougez plus de l’extérieur que vous pouvez enfin entrer dans la conscience des circulations intérieures. Le souffle... [Lire la suite]
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12 janvier 2014

MeS STaGeS à La TéLé...

Le 8 janvier l'émission Midi en France de FR3 est venue faire un reportage sur La Chandoline, le Stretching et la Rando. Ce sera diffusé en février.Moyenne
04 novembre 2012

PRoCHaiN STaGe

Mes stages Stretching et Rando Raquette dans le Jura C'est stretch, Zen et performant. Tout bonheur!     Le blanc de neige éclaire les visages... le Stretching pose le corps... l'esprit prend de vraies vacances... Voici mes prochaines dates : 13 au 19 janvier, 3 au 9 février, 17 au 23 mars Choisissez votre séjour sur mon site Equilibre et performance.fr A très bientôt Catherine N'oubliez pas de visiter mon site  Il y a tout, tout à propos des stages.  On parle de nous ici aussi : communiqué de... [Lire la suite]
19 octobre 2011

L'eSPRiT eST Le CaVaLieR ...

5000 m en Himalaya…  L’esprit est le cavalier, le souffle est la monture Partons très haut, dans les hauteurs himalayennes… Pas régulier, paysage grandiose dans lequel je me fonds… Nulle autre pensée que regarder, écouter. Ma vie est  simplicité, je marche ! Et je respire ! Enfin j’essaie. Car ici  à 5000 m,  et même plus, mes poumons ne font pas le plein d’oxygène. Ils  me le rappellent à la moindre accélération, à la moindre pichenette de côte.  La nature a mis  mon corps au pas.... [Lire la suite]
19 mars 2011

L'aCRoSTiCHe De FRaNçoiSe

        Source au plus profond de la                            Terre où les                                  Partir          Racines... [Lire la suite]
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08 janvier 2011

HuMeuR De SaGe

L'esprit Stretch est aussi sagesse mentale Allez tranquillement parmi le vacarme et la hâte et souvenez-vous de la paix qui peut exister dans le silence. Sans aliénation, vivez autant que possible en bons termes avec toutes les personnes. Dites doucement et clairement votre vérité. Ecoutez les autres, même les simples d'esprit et les ignorants, ils ont eux aussi leur histoire. Evitez les individus bruyants et agressifs, ils sont une vexation pour l'esprit. Ne vous comparez avec personne : il y a toujours plus grands et... [Lire la suite]
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02 juin 2010

PUiSSaNCe DeS MoTS

Le mot s'inscrit en nous :ferme / souple, gai / triste, doux / sévère, joyeux / grincheux, calme / nerveuxLesquels vous vont le mieux ?dur / soupleLe mot fera votre souplesse !  
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13 février 2010

SouFFLe de BuDDHo ENeRSeNSe

Me voilà formée au 2ème degré Buddho Enersense. Un pas de plus vers l'Energie Spirituelle. Reiki et Buddho sont ma façon de lier le corps et l'esprit, de palper au plus près de nouvelles sensibilités. C'est le chassé croisé du corps physique et des corps subtiles... pour un meilleur équilibre.
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13 novembre 2009

J'ai UNe PeRLe PouR VouS

Un p'ti livre dans lequel vous poserez quelques post-it ; histoire de sourire Zen...Ha oui ! Le Titre ? "Le sumo qui ne pouvait pas grossir" sous la plume d'Eric-Emmanuel Schmitt.
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13 novembre 2009

LeS MoTS STReCH

          Soleil......                                  Ciel......  Souffle                                       Soupirs  Tonicité                            ... [Lire la suite]